Kortversjon
- Oslo kommune gir råd om å snakke med barn om krig og frykt.
- Det er viktig å gi enkle og alderstilpassede forklaringer, ifølge kommunen.
- Foreldre bør, ifølge kommunen, også begrense barnas eksponering for nyheter.
- Ved vedvarende uro, søk hjelp fra skole eller helsevesen, er oppfordringen.
– Barn merker uro i verden. Å snakke åpent, enkelt og
alderstilpasset kan hjelpe dem å forstå og føle seg tryggere, innleder Oslo
kommune et nylig innlegg på kommunens hjemmeside, som også er å finne på alle
de 15 bydelenes hjemmesider.
I innlegget får Oslo-foreldre råd om hvordan man bør snakke
med barn og unge om krig og frykt i en urolig verden der konfliktnivået er
stadig tiltakende.
– Viktig
– Mange barn og unge får med seg nyheter om krig og konflikt
gjennom sosiale medier, venner og TV. Når verden oppleves utrygg, kan det vekke
spørsmål og uro. Som foreldre og omsorgspersoner er det viktig å møte dette på
en rolig og tydelig måte, heter det videre fra kommunen og bydelene sitt hold.
– Barn merker når voksne er bekymret. Å unngå temaet kan
derfor gjøre dem mer utrygge. Ifølge Utdanningsdirektoratet er det viktig å gi barn
konkrete, enkle forklaringer som er tilpasset alder og modenhet. Svar på
spørsmål så godt du kan – og si gjerne at du også synes det er vanskelig, hvis
det er sant.
– Begrens nyhetsstrømmen
Oslo-foreldre oppfordres videre til å begrense
nyhetsstrømmen for barna sine:
– Kontinuerlig eksponering for dramatiske bilder og nyheter
kan forsterke stress. Hjelp særlig yngre barn med å begrense skjermtid og
sosiale medier og følg gjerne med på hva de ser.
«Hjelp barnet å kjenne seg trygg», er det videre rådet:
– Minn barna på alt som gjøres for å holde dem trygge – både
i familien, skolen og samfunnet. Rutiner, nærhet og forutsigbarhet hjelper barn
til å finne ro i hverdagen.
Kan søke hjelp
– Materiale fra Regionalt ressurssenter om vold,
traumatisk stress og selvmordsforebygging (RVTS) viser at det er viktig å
bekrefte barnets følelser. Det er lov å være redd, sint eller forvirret, og det
kan hjelpe å høre at andre føler det samme, understrekes det videre.
– Dersom et barn viser vedvarende uro, får søvnproblemer
eller trekker seg sosialt over tid, kan det være lurt å ta kontakt med skole,
helsestasjon eller fastlege. Det finnes god støtte og kompetanse i
hjelpeapparatet, påpekes det fra kommunens og bydelenes hold.
Man kan også kontakte egen bydel om barn og unges psykiske helse,
understrekes det også.
For ytterligere informasjon og
råd henvises bekymrede Oslo-foreldre til Utdanningsdirektoratets råd om oppfølging etter kriser og traumer samt 22. juli-senterets
mal for hvordan man skal snakke med barn om vanskelige temaer.
