Noen løpegrupper lokker med grøt eller kanelboller etter målgang. Andre avslutter med en øl.
Det finnes grupper for kvinner med minoritetsbakgrunn, skeive løpere og Palestina-aktivister, og en gjeng som følger spor av mel gjennom Oslo.
Her er noen av løpefellesskapene du kan finne i hovedstaden akkurat nå.
GRØD Social Runners
Grøtrestauranten GRØD arrangerer rolige femkilometere fra Markveien på Grünerløkka. Etter løpeturen venter gratis grøt, frukt og vann.
Når: Første og tredje søndag i måneden kl. 09
EYDA Social Run
Klesmerket EYDA inviterer til sosial femkilometer fra butikken på Grünerløkka. Etterpå serveres kaffe og kanelboller fra Godt Brød.
Når: Første søndag i måneden kl. 09
Hakone Run Club
Hakone Coffee har sin egen morgenklubb med løpetur fra kaffebaren i Storgata og kaffe etterpå. Informasjon og påmelding går gjennom Spond.
Når: Torsdager kl. 07
Dæhlie × Löplabbet Weekend Kickstart
Her starter helga tidlig med rundt seks kilometer sosial løping fra Löplabbet i Pilestredet. Etterpå serveres frokost og kaffe, og det er noen ganger mulig å teste produkter.
Når: Vanligvis andre fredag i måneden kl. 07
Anton Sport Morning Run
Anton Sport på Lambertseter inviterer både mosjonister og mer erfarne løpere til en lavterskel løpetur før jobb.
Når: Vanligvis hver tredje fredag kl. 07
Mikkeller Running Club Oslo
Mikkeller Running Club Oslo arrangerer både rolige social runs og lengre løpeturer, gjerne med øl og sosialt etterpå.
Hver mandag går «Monday Mingle» fra hjemmebasen Henry & Sally's, mens månedens største samling er første lørdag i måneden, med ruter på 3, 5 eller 9,5 kilometer. De har også langturer på over 20 kilometer.
Når: Mandager, første lørdag i måneden og andre dager. Følg Facebook og Instagram for oppdatert program.
Skyggesiden Running Club
Fra Skyggesiden Bar går det hver onsdag en runde på fem eller sju kilometer gjennom sentrum. Etterpå fortsetter det sosiale inne på baren.
Når: Onsdager kl. 18
Oslos Ølglade Running Club
Navnet røper det meste: Her kombineres løpeturer med øl og sosialt samvær. De ukentlige øktene annonseres på Instagram og Strava.
Oslo Hash House Harriers
Her får du ikke vite hele løypa på forhånd. Én eller flere «hares» legger ut spor med blant annet mel eller kritt, som resten av gruppa skal følge. Oslo-avdelingen har holdt på siden 1989, og øl er en viktig del av tradisjonen.
Når: Følg med på nettsiden deres
Run for Palestine Oslo
Gruppa Run for Palestine Oslo har siden 2024 løpt gjennom byen til støtte for Palestina. Løpeturene fungerer både som sosial møteplass og som politisk markering.
Når: Søndager kl. 13
ContendHer
ContendHer er et fellesskap for kvinner med innvandrer- og flerkulturell bakgrunn. Løping er én av flere aktiviteter som brukes for å skape aktivitet, inkludering og nye sosiale møteplasser.
Når: Søndager kl. 10 fra Middelalderparken
Oslo Frontrunners
Et sosialt løpefellesskap for skeive og allierte. Gruppa Oslo Frontrunners løper fra Operaen og avslutter gjerne med en sosial «after run».
Når: Tirsdager kl. 17.30
Oslo Gay Running Club
Et nytt skeivt løpefellesskap som ble startet i Oslo i 2026. Gruppa kombinerer trening og sosialt samvær og arrangerte blant annet «The Gayest Run Ever» under Pride.
Når: Arrangementer annonseres fortløpende på Instagram og Facebook
Gallery Run
For dem som liker både løping og kunst. Gallery Run arrangerer sosiale løpeturer knyttet til gallerier, museer og utstillinger – og har blant annet samarbeidet med MUNCH.
Når: Arrangementer annonseres fortløpende på WhatsApp
Ekebergsletta parkrun
Et gratis, tidtatt femkilometersløp hvor du kan gå, jogge eller løpe. Etterpå samles mange av deltakerne til kaffe og mat.
Når: Lørdager kl. 09.30, følg med på hjemmesiden deres
Stirsdag
Stirsdag er akkurat det navnet antyder: stiløping på tirsdager. Den faste turen går fra Disen gjennom Lillomarka og byr på lange bakker.
Når: Tirsdager kl. 18
Torshov Sport Runners Oslo
Torshov Sports egen løpegruppe arrangerer organiserte økter for ulike nivåer, blant annet intervaller og terrengløping.
Når: Varierer og annonseres i gruppas Facebook
Kondistreninga Oslo
Kondistreninga Oslo har gratis, nivåtilpassede økter for alle, fra helt ferske løpere til eliteutøvere. Treningen består blant annet av intervaller, fartlek, motbakker og noe styrke og spenst.
Når: Tirsdager kl. 18
KL Running
KL Running er en sosial løpeklubb med økter nesten hele uka, fra rolige morgen- og ettermiddagsturer til intervaller og søndagslangtur. Flere av øktene avsluttes med kaffe.
Når: Mandag–fredag og søndag
Oslo Run Club
En klassisk sosial løpegruppe med trening tilpasset forskjellige nivåer. Møtested kan variere og annonseres gjennom Oslo Run Clubs egne kanaler.
Når: Vanligvis onsdager kl. 17
