Hvordan praktisere hensynsfull bruk av mobilen

Mens vi venter på bussen, står i kø eller må gjennom en TV-reklame, er det lett å finne frem mobilen. Det å sjekke inn på sosiale medier, lese en e-post eller spille på mobilen har blitt en naturlig måte å slå ihjel dødtid på. Men det er her viktig å skille mellom hva som er greit å gjøre når man er alene, og hvilke «regler» som gjelder når man er ute blant folk. Selv om det bare er snakk om en liten skjerm, kan den nemlig påvirke dem rundt deg. Litt bevissthet rundt hvordan vi bruker telefonen kan gjøre stor forskjell.

Tenk på lydnivået

Noe av det enkleste er også noe mange glemmer, nemlig lyden. Videoer, musikk, spill og podkaster kan være helt uproblematiske når de foregår med hodetelefoner. Men når lyden spilles direkte fra mobilens høyttaler, blir innholdet en del av lydmiljøet rundt deg. Som Kristine Vintervold påpeker, blir det som små digitale høyttalere som totalt skaper mye støy.

Dersom du for eksempel spiller på casino med lyden på, kan musikken og lydeffektene fort bli et forstyrrende moment for dem rundt deg. Her er både det individuelle lydnivået og summen relevant. Om du så har skrudd lyden ned til nederste hakk, er det fortsatt lyd som kommer ut. Og problemet er at dersom alle gjør dette, blir det et virvar av ulike lyder og frekvenser over hverandre.

Hovedregelen burde derfor alltid være å ikke ha lyd på mobilen din, særlig dersom du befinner deg på kollektivtransport eller andre steder der folk sitter tett. Dette gjelder ikke bare mens du ser på noe, men også varsler og din egen stemme. Et konstant pip eller vibrasjon fra telefonen kan være overraskende forstyrrende i et stille rom. Og dersom du absolutt må ta en telefonsamtale, gjelder det å ikke snakke så høyt at det er forstyrrende.

Vær oppmerksom når du går

Det er ikke bare lyd som kan skape problemer. En telefon i hånden kan nemlig også trekke oppmerksomheten bort fra det som skjer rundt oss.

Oslo er en by med mye trafikk, syklister, elsparkesykler, trikker og busser. Dersom du går med blikket festet på skjermen, blir det vanskeligere å oppfatte hva som skjer foran og rundt deg. Dette kan irritere folk ved at de må flytte seg – gjerne uten at du i det hele tatt merker det. Og det kan i verste fall ende i en ulykke.

Dette betyr ikke at du aldri kan bruke mobilen mens du går, men dersom du skal lese en lengre melding eller gjøre noe annet som krever din fulle konsentrasjon, er det ofte bedre å stoppe et sted der du ikke er i veien for eller kan dunke borti andre.

Se og respekter folkene rundt deg

Behovet for å ta opp mobilen når man står «alene» i en situasjon, er blitt ganske standard. Dessverre kan denne vanen også smitte over til når andre situasjoner hvor det absolutt ikke burde være nødvendig å sjekke inn på skjermen.

Det er lett å ta den opp av gammel vane når samtalen stopper opp i noen sekunder eller når du får et varsel som virker interessant. Men dette er ikke en respektfull måte å være sammen med andre – særlig dersom de er midt i å fortelle noe eller ønsker din fulle oppmerksomhet.

Når du møter kolleger, venner eller familie, kan det derfor være lurt å legge telefonen bort. Det kan også være fint å bli påminnet at du ikke trenger å svare på alle varsler med én gang. De fleste meldinger kan nemlig vente noen timer eller minutter. Vær i nuet, så kan du sjekke inn på mobilen senere.

Litt digital folkeskikk kommer langt

Mobilen kommer sannsynligvis til å fortsette å oppta mer og mer av hverdagen vår. Nettopp derfor blir det viktigere å være bevisst på hvordan teknologien påvirker hvordan vi ter oss, særlig i offentlige rom og blant andre. Det finnes nemlig noen enkle kjøreregler som er verdt å ha i bakhodet.

Oppsummert: Demp lyden når du er ute blant andre, se opp fra skjermen når du beveger deg gjennom byen og gi menneskene rundt deg oppmerksomheten de fortjener når dere faktisk er sammen. Det krever lite, men bidrar til at mobilen kan være en del av hverdagen uten å bli en unødvendig forstyrrelse for andre.