I Oslo har tre av fire skadet seg på isen: – Du må prøve å unngå å smelle hodet i bakken

Hver vinter ender mange på legevakten, kraftig forslått, med forstuinger eller brudd. Oslo topper den nasjonale statistikken. Nest mest fall er det i Agder. Færrest skader på isen er det i Rogaland og Møre og Romsdal, ifølge en undersøkelse fra Norstat, gjort for Frende Forsikring.

– Jeg hadde trodd at Oslo kom bedre ut med gode rutiner for strøing når det er glatt. Men tydeligvis ikke, sier lege Helge Skjerven.

Han forteller at det oftest handler om dårlig eller manglende strøing, uoppmerksomhet, skjult is under snøen, dårlig balanse eller feil fottøy.

Slik unngår du å tryne

– Noen ganger i livet er det lurt å tenke «hva ville besteforeldrene mine gjort» når det er skikkelig glatt ute. De ville gjerne holdt seg i et rekkverk, gått der det var strødd og vært skikkelig flinke til å bruke gode sko. De ville nok også husket broddene og ikke gått med nesa ned i mobilen. Eller holdt seg inne hvis det ikke var mulig å komme seg trygt rundt, sier Helge Skjerven.

Når du først har mistet fotfestet er det viktigst å prøve å beskytte hodet ditt.

– De fleste faller bakover på isen og da må du prøve å unngå å smelle hodet i bakken. Det er lettere sagt enn gjort uten kontroll, men ved å trekke hodet inn mot brystet er du bedre stilt for å unngå hodeskader. Og ikke gå med hendene i lomma. Da blir balansen dårligere og du kan ikke gjøre stort for å ta deg for, sier Skjerven.

38-åring med sleipt triks for å snike eksklusive italienske dresser forbi tyverialarm hos Ferner Jacobsen

Når du ligger der

Når uhellet har skjedd bør du først kjenne etter hvordan du har det.

– Har du slått hodet? Har du vondt i ankelen? Er armene like hele? Hvis du er i orden kan du reise deg, men hvis du trenger hjelp, bør du ta opp telefonen eller få tak i noen i nærheten. For de fleste går fallet bra, men mange må innom legevakten for en sjekk, sier legen.